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配信日 2023/04/01
200キロの力、かかってます!~tronco letter4月号~
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今回の健康テーマは、




200キロの力、かかってます! です









本来、上の歯と下の歯が接触するのは、


食事をするときだけ。






でも



無意識に


奥歯をかみ合わせてしまう



「かみしめ」!!!








かみしめてしまうと、


歯や顎関節などに



体重の2~5倍の力がかかります。










肩こりや、首こり、


顔のコリ、


頭痛、


耳の痛み(耳が詰まった感覚)、



イライラにもつながってきてしまいます…











アゴや頬の筋肉が硬い、



口を開けると

顎関節に痛みや違和感がある、




口を大きく開けられない…そんな時は、要注意!!











「かみしめ」の主な原因は、




ストレス、



集中しすぎ、



姿勢の悪さなどです。










これからの時期、


環境が変化しストレスを受けやすくなります








夢中になっている時には気づきづらいものですが、



少しホッと気が抜けてくる頃に



疲れがドッと出てきたり。







疲れている、ストレスがある、と


客観的に気づける状態でいることが、



症状がひどくなりすぎるのを防いでくれます!!








施術をうけてはじめて


疲れを認識される方もとても多いです







サロンで姿勢を整え


頬の筋肉をゆるませて


浅い呼吸を深くしてストレスをゆるめ



かみしめをほぐしていきましょう!





次号5/1発行もお楽しみに!


発行/トロンコ


新浦安リラクゼーション整体と
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