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今回の健康テーマは、
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200キロの力、かかってます! です
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本来、上の歯と下の歯が接触するのは、
食事をするときだけ。
でも
無意識に
奥歯をかみ合わせてしまう
「かみしめ」!!!
かみしめてしまうと、
歯や顎関節などに
体重の2~5倍の力がかかります。
肩こりや、首こり、
顔のコリ、
頭痛、
耳の痛み(耳が詰まった感覚)、
イライラにもつながってきてしまいます…
アゴや頬の筋肉が硬い、
口を開けると
顎関節に痛みや違和感がある、
口を大きく開けられない…そんな時は、要注意!!
「かみしめ」の主な原因は、
ストレス、
集中しすぎ、
姿勢の悪さなどです。
これからの時期、
環境が変化しストレスを受けやすくなります
夢中になっている時には気づきづらいものですが、
少しホッと気が抜けてくる頃に
疲れがドッと出てきたり。
疲れている、ストレスがある、と
客観的に気づける状態でいることが、
症状がひどくなりすぎるのを防いでくれます!!
施術をうけてはじめて
疲れを認識される方もとても多いです
サロンで姿勢を整え
頬の筋肉をゆるませて
浅い呼吸を深くしてストレスをゆるめ
かみしめをほぐしていきましょう!
次号5/1発行もお楽しみに!
発行/トロンコ
新浦安リラクゼーション整体と
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